冬天喝什么预防感冒
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问题详情：冬天喝什么预防感冒？
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韩淑华 主任医师 呼吸与危重症医学科
东南大学附属中大医院三甲
冬天预防感冒，可以通过喝一些茶饮来帮助增强抵抗力，抵御感冒病毒的侵袭。以下是一些推荐的饮品：
1、红茶：红茶富含维生素和矿物质，具有暖胃、驱寒、增强抵抗力等功效。
2、柠檬蜂蜜水：柠檬富含维生素C，有助于增强免疫力；蜂蜜具有润肺、滋阴的功效，有助于缓解感冒引发的咳嗽症状。将柠檬切片后加入蜂蜜，用温开水冲泡饮用。
3、姜茶：生姜具有驱寒、发汗、解表等功效，对预防感冒有一定作用。可以将生姜切片后用水煮沸，加入适量的红糖调味。
4、蒲公英茶：蒲公英具有清热解毒、消肿散结等功效，常喝有助于预防感冒。
5、金银花茶：金银花具有清热解毒、清嗓润喉的功效，对预防感冒和缓解感冒症状有一定作用。
6、枸杞茶：枸杞富含维生素和矿物质，具有滋补肝肾、增强免疫力的功效。
除了以上茶饮，还可以适当食用一些富含营养的食物如鸡肉、牛肉等来提高免疫力。同时保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。在冬季要注意保暖，避免受凉引发感冒。
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