脐橙上火还是降火

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问题详情:脐橙上火还是降火?

精选回答

龚燕锋 主任医师 全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

脐橙适量食用不会导致上火,反而具有一定的降火功效。脐橙性凉,属于寒性水果,具有一定的清热泻火作用。不过也要注意避免过量食用,以免损伤脾胃阳气。具体分析如下:

脐橙中含有丰富的水分、维生素、矿物质等营养成分,适量食用可以补充身体所需的营养物质,有助于增强机体抵抗力。而且脐橙的口感酸甜可口,对于口渴口干、咽喉肿痛等症状具有一定的缓解作用。因此,脐橙不会导致上火,反而具有一定降火作用。

需要注意的是,脐橙属于寒性水果,脾胃虚寒的人群不宜过量食用,以免加重脾胃负担或损伤脾胃阳气。此外,糖尿病患者也不宜过量食用脐橙,因为脐橙含有一定的糖分,过量食用会导致血糖波动,不利于疾病控制。总之要根据个人体质来适当食用。另外上火患者在饮食方面要多加注意。减少油腻辛辣食物的摄入,如辣椒等。保持清淡易消化饮食多喝温水以促进体内的新陈代谢。若上火症状严重建议及时就医治疗。

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