脚崴了有什么忌口
411次浏览・6月前
问题详情：脚崴了有什么忌口？
精选回答
我要回答
宫宇宝 副主任医师 骨关节外科
吉林大学第一医院三甲
脚崴了，也就是脚踝扭伤，是一种比较常见的运动伤害。在扭伤后的恢复期间，饮食对于伤口的愈合和康复也是有一定影响的。以下是一些建议的忌口事项：
1、高刺激性食物：如辣椒、花椒、芥末等，这些食物可能会刺激伤口，加重炎症和疼痛。
2、高脂食物：如油炸食品、肥肉等，这些食物可能导致消化不良，影响身体对营养的吸收，从而影响伤口的愈合。
3、高糖食物：如糖果、巧克力等，含糖食物可能会影响身体的免疫力和抗炎能力，不利于伤口恢复。
4、酒精：酒精可能会影响血液循环，加重疼痛和炎症，影响伤口愈合。
除了上述食物，脚崴后还需注意适当补充蛋白质，如鱼肉、鸡蛋等，以帮助伤口愈合。同时，多吃新鲜蔬菜和水果，以获取足够的维生素和矿物质。另外，保持充足的水分摄入也有助于身体的代谢和康复。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有