6月宝宝如何补钙

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问题详情：6月宝宝如何补钙？

王艳军副主任医师儿科

武汉大学中南医院三甲

为六个月的宝宝补钙，可以采取以下措施：

1、母乳喂养：母乳中的钙磷比例是最适合宝宝肠胃吸收的，母乳喂养是帮助婴儿补钙的最佳途径。母乳喂养的妈妈自身也应摄入充足的钙质，可以多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等。

2、晒太阳：让宝宝适当晒太阳有助于皮肤合成维生素D，促进钙的吸收。建议在上午或傍晚阳光较为温和的时候晒太阳，每次晒半小时左右。

3、口服钙剂：如果宝宝经医生诊断为缺钙严重，可以在医师指导下补充钙剂。一般补充液体的剂型，如葡萄糖酸钙等容易吸收。钙的补充量需要依据宝宝的月龄和缺钙程度来决定。

4、辅食补钙：对于已经开始添加辅食的宝宝，可以适当增加一些富含钙的食物，如强化钙的米粉、酸奶等。注意食物应合理搭配，保证营养摄入的全面性和均衡性。

5、维生素D补充：维生素D有助于促进钙的吸收和利用，因此可以适当给宝宝补充维生素D。但需要在医生的指导下进行，避免过量导致中毒。

请注意，以上建议仅供参考，具体的补钙方案需要结合宝宝的身体状况和医生的诊断来确定。如有任何疑问或担忧，建议咨询儿科医生。

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