哭完头疼怎么回事
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侯炳辉 副主任医师 神经内科
青岛大学附属医院三甲
哭完后头疼可能是由于多种原因导致的。首先，长时间的哭泣可能会导致情绪过度紧张，使头部血管处于紧绷状态，导致头部出现头痛现象。其次，过度哭泣可能会引起体内血流加速，血液循环受到影响，也可能导致头痛症状的出现。此外，缺氧也是头痛的一个重要原因，长时间的哭泣可能会让人过度换气导致暂时性缺氧，从而引发头痛。同时，情绪波动可能刺激神经细胞或引发血管痉挛性收缩等，都会使人出现头痛的现象。针对这种现象，可以通过以下方式来缓解：
1、调节情绪：适当放松，可以通过冥想或深呼吸来平复情绪。
2、适当休息：让自己保持足够的休息，尽量避免过度疲劳。如果情况允许的话可以进行深呼吸训练等运动训练改善。也可以通过喝一些温水和休息一会儿来恢复。此时注意尽量让所处环境保持安静、通风等良好的环境氛围，降低声、光的刺激，使身体达到较为平稳的状态。一般来说情绪平复后疼痛就会慢慢缓解。同时避免一次性摄取过多含咖啡因的食物或者饮品。如果出现严重的症状建议去医院检查以明确头疼的病因，进行针对治疗。也可以按摩头部血管来缓解头疼症状。如果出现情绪控制难以平衡等问题可以及时寻求心理医生的帮助等。
请注意以上情况如果频繁出现或者症状加重需要及时就医进行详细检查并咨询专业医生的建议进行诊断和治疗。
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