糖尿病人可以吃小米稀饭吗
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余瑶 副主任医师 内分泌代谢科
南昌大学第一附属医院三甲
糖尿病患者可以适量食用小米稀饭，但需要注意以下几点：
1、小米稀饭含有较高的热量，因此食用量应该适度控制，避免摄入过多的热量导致血糖波动。
2、小米稀饭的升糖指数相对较高，容易引起餐后血糖升高，因此建议糖尿病患者不要喝过于浓稠的稀饭，可以加入一些杂粮如燕麦、大麦等，以降低升糖指数。
3、糖尿病患者食用小米稀饭时，应适当减少其他主食的摄入量，以保持总热量的平衡。同时，患者应该在餐后进行适度的运动，帮助控制血糖水平。
总之，糖尿病患者可以适量食用小米稀饭，但需要控制食用量，注意搭配和餐后运动等方面的问题。此外，糖尿病患者的饮食应根据自身情况而定，建议咨询医生或营养师的建议。
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