哺乳期严重便秘怎么办

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问题详情：哺乳期严重便秘怎么办？

鲍燕副主任医师产科

武汉大学人民医院三甲

哺乳期严重便秘对妈妈的健康以及婴儿的健康成长都会带来一定的影响，因此需要采取有效的措施。以下是一些建议：

1、调整饮食：多摄入富含纤维素的食物，如蔬菜、水果、全麦食品等，有助于增加大便体积，刺激肠道蠕动。同时，要保证充足的水分摄入，多喝水有助于软化大便，预防便秘。

2、增加运动：哺乳期妈妈可以适当增加运动量，如散步、瑜伽等，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。

3、建立良好的排便习惯：建议每天固定时间排便，有助于养成良好的排便习惯，减少便秘的发生。

4、按摩腹部：顺时针按摩腹部，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。

5、药物治疗：如果便秘严重，可以考虑使用药物治疗。但在使用药物之前，一定要咨询医生，确保药物安全并且不会对婴儿产生影响。常用的药物包括益生菌、乳果糖等。

6、寻求专业帮助：如果便秘持续不减或者伴有其他症状（如腹痛、便血等），建议寻求专业医生的帮助，以排除其他潜在的疾病。

请注意，在采取任何措施之前，建议先咨询医生或营养师的建议，以确保对婴儿没有影响。此外，由于每个人的情况不同，所以这些建议可能需要根据个人情况进行调整。

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