喝水过量有什么害处

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问题详情：喝水过量有什么害处？

精选回答

王炼 副主任医师 全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

过量饮水有一定的潜在危害，主要表现在以下几点：

1、导致水中毒：过量饮水会导致体内的盐分过度流失，引发水中毒。一旦人体出现水中毒的情况，会出现头晕眼花、呕吐等症状，严重者甚至会出现全身痉挛等不良反应。这种情况多发生在重度缺水的情况下突然大量饮水的情况。

2、引起胃肠道不适：过量饮水会导致胃内的消化液受到稀释，从而降低消化功能，影响食欲。同时，大量的水分会占据胃肠道，引发饱腹感，严重时会导致腹部胀痛。此外，过量饮水还可能刺激肠道，引发腹泻等症状。

3、加重肾脏负担：体内水分的排出依赖于肾脏功能，而过量饮水会增加肾脏的代谢负担和压力。对于一些肾脏功能较弱的患者来说，这种情况可能会加重他们的病情。特别是在尿液浓度较低的情况下过量饮水，可能会导致体内电解质失衡或代谢平衡受到影响。若合并其他疾病并发症的患者冒然补水更可能造成心脏疾病等严重的疾病。为了避免诱发更为严重的不良反应出现，每日科学补充水分是最为有效的解决办法。

因此，虽然饮水有益于健康，但也需要适量饮用。过量饮水可能会导致水中毒、胃肠道不适和肾脏负担加重等危害。建议在饮水时，根据身体需求和实际情况适量饮用，保持水平衡，维护身体健康。如有疑虑或特殊健康状况，请咨询医生的建议。

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