坐骨神经痛可以平躺吗
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宫宇宝 副主任医师 骨关节外科
吉林大学第一医院三甲
坐骨神经痛可以平躺，并且平躺有助于减轻疼痛。当人体平躺时，坐骨神经所承受的压迫最小，疼痛也会相应减轻。此外，还可以采取一些小技巧来缓解坐骨神经痛。
1、选择合适的硬度和高度的床垫，可以有效支撑腰部和缓解坐骨神经疼痛。在急性疼痛期，可以选择硬板床保持平躺，并在腰部垫一个小枕头，以缓解腰部不适。
2、长时间保持同一姿势后，可以适当变换体位，偶尔活动一下身体，这有助于减轻坐骨神经的压迫和疼痛。此外，可以进行一些简单的拉伸运动来缓解肌肉紧张和疼痛。
需要注意的是，如果坐骨神经痛严重或持续加重，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。总之，平躺是一种有效的缓解坐骨神经痛的方法之一，但在治疗时还需结合医生的建议进行适当的锻炼和休息。
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