身体缺什么肥胖

身体肥胖可能是由于缺乏某些营养素导致的，主要包括以下方面：

1、缺乏维生素B族：如维生素B1、B2等，这些维生素参与体内脂肪代谢的调节过程，缺乏它们可能导致脂肪代谢失衡，进而引起肥胖。绿色蔬菜、水果和粗粮是维生素B族的良好来源。

2、缺乏蛋白质：蛋白质是身体重要组成成分之一，其主要通过提高身体基础代谢率来消耗热量。若摄入不足可能导致机体热量消耗不足而出现肥胖。动物蛋白主要来源于肉类和蛋类，植物蛋白主要来源于豆类食品。

3、缺乏微量元素：如缺锌可能导致食欲增加，从而增加食物的摄入导致肥胖。此外，缺乏钙元素也可能导致肥胖，因为钙不仅与骨骼有关，也与新陈代谢有关。可以通过日常的食物摄取足够的钙和锌元素，比如奶制品富含钙质和锌元素。此外还需要摄取富含维生素的食物以保持营养平衡。平时避免进食油炸、高脂肪和高糖的食物以减少脂肪摄入也有助于控制肥胖。但是仅凭营养物质的摄入是无法完全确定肥胖原因的，除了缺乏某些营养物质之外，肥胖还可能受到遗传、生活方式、药物使用等多种因素的影响。因此，对于肥胖问题，需要综合考虑多方面因素进行干预和治疗。如有需要，可以咨询专业医生或营养师的建议。