急性上呼吸道感染可以运动吗
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韩淑华 主任医师 呼吸与危重症医学科
东南大学附属中大医院三甲
对于急性上呼吸道感染的患者，可以进行适当的运动，但要注意运动的类型和强度。
1、轻度运动：患者可以选择轻度且舒缓的运动方式，如散步、瑜伽等。这些运动有助于放松心情，增强免疫力，对于患者的康复具有积极影响。
2、避免剧烈运动：急性上呼吸道感染的患者应避免剧烈运动，如跑步、跳绳等高强度运动。剧烈运动可能导致呼吸急促，加重喉咙不适，甚至引发咳嗽等症状。此外，剧烈运动还可能降低免疫力，不利于疾病的恢复。
3、特殊人群需注意：儿童患者在进行活动时应注意看护，避免过度玩耍；老年人在运动时应格外小心，避免摔倒或受伤；孕妇则应在医生的指导下进行适量运动。
总的来说，急性上呼吸道感染患者可以根据自身情况选择合适的运动方式，以促进恢复。但要注意避免过度劳累和剧烈运动，以免加重症状。如果感到不适或症状持续加重，建议及时就医。此外，注意休息、合理饮食和良好的作息也是恢复过程中不可忽视的部分。
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