甘油三酯高跳绳有用吗
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余瑶 副主任医师 内分泌代谢科
南昌大学第一附属医院三甲
甘油三酯高跳绳是有用的。
甘油三酯偏高的人可以选择跳绳这项运动，因为跳绳属于有氧运动，其消耗能量较大，能够消耗体内多余的脂肪和油脂，对于降低甘油三酯有一定的作用。此外，其他有氧运动如跑步、游泳等也有助于降低甘油三酯水平。然而，对于已经升高的甘油三酯水平，单纯的运动锻炼可能无法完全解决问题，还需要配合饮食调整，减少高脂食物的摄入，避免油腻食物的摄入，戒烟戒酒等。
同时请注意，跳绳运动应根据个人体质进行，注意运动的节奏和频率，不可过度运动导致身体受伤。此外，若甘油三酯高的情况一直没有改善或者持续升高，建议咨询医生以获取专业的治疗建议。总的来说，跳绳对于降低甘油三酯水平是有益的，但应结合其他措施进行综合干预。
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