大姨妈来了情绪低落总想哭怎么回事

大姨妈来了情绪低落总想哭，可能与多种因素有关。以下是一些可能的原因：

1、生理因素：经期体内的激素水平会发生变化，特别是雌激素和孕激素的水平波动较大，可能会导致情绪波动较大，表现为情绪低落、烦躁、焦虑等。这种情况通常是正常的生理反应，在月经来潮后几天会自行缓解。

2、心理因素：如果在生活中遇到压力或者不愉快的事情，没有及时排解自己的情绪，有可能会因为心理因素刺激，影响内分泌调节而诱发情绪变化，从而在月经期间出现情绪低落总想哭的情况。这种情况也可能是因为个人性格比较敏感所致。建议保持愉快的心情，避免熬夜，适当运动转移注意力。

3、社会环境因素：社会环境对于一个人的情绪也有一定的影响。例如工作压力大、人际关系紧张等环境因素，可能会导致女性处于压抑的情绪状态，在经期可能会出现情绪低落总想哭的情况。建议保持积极的心态，多参加社交活动，以转移注意力并寻求家人朋友的支持。同时应保持作息规律、适度运动。必要时可以进行心理咨询。另外，如果这种情况持续较长时间且无法缓解，建议及时咨询医生或心理医生寻求帮助。

总的来说，大姨妈来了情绪低落总想哭可能与生理、心理和社会环境因素有关。如果情况较为严重或持续时间长，建议及时寻求专业帮助。