微量元素铅高怎么办

微量元素铅高是一个需要关注的问题，因为过高的铅含量可能会对身体造成损害。处理铅高的情况，可以采取以下几种方法：

1、饮食调整：通过食物排铅是较为安全的方式。增加钙、铁、锌等元素的摄入，有助于减少铅的吸收并促进铅的排出。建议多食用富含这些元素的食物，如牛奶、虾皮、海带、动物肝脏、含铁和锌丰富的食物等。此外，一些含有丰富膳食纤维的食品，如燕麦、玉米等，也有助于铅的排出。

2、药物治疗：当饮食排铅效果不佳或患者铅中毒症状明显时，可以考虑使用药物治疗。但需在医生的指导下进行，不可自行盲目用药。

3、避免接触污染源：生活中的铅污染来源应尽量避免接触，例如汽车尾气、某些玩具和家居用品等。

4、定期体检：定期体检可以及时了解微量元素铅的情况，以便采取相应的措施。尤其是居住在污染较为严重的地区的人群，更应注意这一点。

5、加强锻炼：适当的运动锻炼有助于增强体质，提高抵抗力，对于排铅也有一定的帮助。

请注意，以上方法仅供参考。如果微量元素铅高的情况严重或持续存在，建议及时就医，接受专业医生的诊断和治疗。