子宫脱垂如何自测

子宫脱垂是指子宫从正常位置沿阴道下降，甚至脱出阴道口以外的情况。如果想要自测子宫脱垂，可以结合个人体征和一些常见症状来进行初步判断，如观察腹部是否有下坠感、观察自身是否出现腰骶部酸痛等。具体内容如下：

1、观察腹部是否有下坠感：在站立时间过长、憋尿、咳嗽剧烈等情况时，如果有腹部下坠的感觉，休息后会减轻，这可能是子宫脱垂引起的腹部下坠感。需要注意的是在膀胱相对膨大的情况下容易误判为泌尿系统异常而非子宫异常。此外还要注意此种症状应结合其他症状一起评估。

2、观察自身是否出现腰骶部酸痛：如果经常出现腰骶部酸痛的症状，并且伴有明显的下坠感，在充分休息后可能会有所缓解，应考虑可能存在子宫脱垂的现象。这种不适感在活动后可能更为明显。另外子宫脱垂可能会影响到患者的日常生活质量。但这仅适用于子宫脱垂比较严重的状况。如果只有轻度子宫脱垂可能没有任何症状，通常只有在接受妇科检查时才可发现子宫有不同程度的下移现象。如果要进行更准确的诊断或排查是否存在子宫脱垂，还是需要去医院接受医生的详细检查和评估。并且注意上述症状都可能会出现在其他疾病过程中。

因此如果出现任何身体不适的情况建议及时就医寻求医生的帮助，进行专业诊断及检查以明确是否有子宫脱垂情况发生。