酸奶血糖高能喝吗

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问题详情：酸奶血糖高能喝吗？

余瑶副主任医师内分泌代谢科

南昌大学第一附属医院三甲

血糖高的人可以喝酸奶，但是需要注意选择适合的酸奶品种和控制饮用量。

首先，要选择无糖、低脂的酸奶，因为其中富含益生菌、蛋白质和钙质等营养成分，有助于促进肠胃蠕动和消化，提高身体免疫力。同时，适量饮用酸奶还可以改善肠道菌群结构，有助于控制血糖水平。

其次，糖尿病患者需要注意控制饮用量，因为酸奶中也含有一定的碳水化合物和脂肪，过量饮用可能会影响血糖的控制。建议每次饮用量控制在一定范围内，比如一小杯（约100毫升左右），同时将其作为餐间食品或者早餐食品，不要空腹饮用。

此外，糖尿病患者还需要注意日常饮食的搭配和控制，遵循营养均衡、合理搭配的原则，避免摄入过多的高热量食物和高糖饮料，以免加重血糖的负担。建议在饮食过程中，注意饮食结构和生活习惯的调整，同时遵循医生的建议和指导，以更好地控制血糖水平。

总之，血糖高的人可以适量饮用无糖、低脂的酸奶，但需要注意控制饮用量和日常饮食的搭配和控制。如有疑虑或需要更多指导，建议咨询医生或营养师的建议。

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