去除湿气的穴位

去除湿气的穴位主要包括：

阴陵泉穴：此穴位主要在小腿的内侧，经常按摩可以帮助利尿去湿。对于治疗皮肤湿疹也有一定效果。每天早晚拍打按摩该穴位，每次大约持续五分钟。若感到穴位有酸胀感，效果会更好。

曲池穴：位于肘横纹外侧端，经常按摩有助于清热利湿。尤其当体内湿气过重时，会出现喉咙肿痛的症状，这时适当按摩曲池穴有助于缓解症状。另外，在艾灸曲池穴时，还需配合腹部的关元穴、气海穴等穴位进行治疗。曲池穴还可以改善气喘、湿疹等皮肤疾病。

芡实莲子薏仁汤：煲汤时加入芡实、莲子、薏仁等食材也有助于去湿健脾，但需要坚持喝一段时间才有效果。可以将食材在锅里加水煮，最后加入适量红糖调味即可。此外，薏仁赤小豆汤也是不错的选择，具有清热利尿、祛湿等功效。

其他穴位：除了上述穴位外，三阴交穴、足三里穴等也有助于去湿气。三阴交穴在小腿内侧内踝尖直上三寸的位置，足三里穴则在膝盖下方凹陷处与外膝眼之间的位置。这些穴位可以通过按摩或艾灸的方式进行调理。

以上穴位和方法仅供参考，如有需求，请咨询专业医生或中医的建议。