黑枸杞功效是什么

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王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

黑枸杞，也被称为黑果枸杞，是枸杞的一种变种，主要分布于我国西北地区。它具有独特的营养价值和健康功效，尤其在现代医学和保健领域备受关注。以下是黑枸杞的主要功效：

1、抗衰老：黑枸杞含有丰富的原花青素成分，具有很强的抗氧化能力，有助于清除体内的自由基，减缓衰老过程。同时也有助于保护皮肤，减少皱纹的形成，使肌肤更紧致有弹性。

2、滋养肾脏：传统医学认为黑枸杞能够滋补肾脏，有助于维持肾脏健康，并可能改善因肾虚导致的腰膝酸软、四肢乏力等症状。

3、增强免疫力：黑枸杞中的多种营养成分如氨基酸、维生素、矿物质等有助于增强人体免疫力，提高抵抗力，预防疾病。

4、改善视力：黑枸杞中的原花青素和叶黄素等营养成分对眼睛有益，有助于保护视力，改善眼睛疲劳和干涩等症状。

5、补充营养：黑枸杞含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，可以补充身体所需的营养物质，维持身体的正常生理功能。

6、降压降脂：黑枸杞中的某些成分可能有助于降低血压和血脂，对心血管疾病有一定的预防作用。

请注意，虽然黑枸杞具有许多健康功效，但并非万能药。在食用黑枸杞时，建议根据自身情况适量食用，并在有需要时咨询专业医生或营养师的建议。

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