红茶的功效与作用
216次浏览・1月前
问题详情：红茶的功效与作用？
精选回答
我要回答
王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
红茶具有以下多种功效与作用：
1、抗氧化和抗炎：红茶富含茶多酚、儿茶素等抗氧化物质，能够帮助清除体内的自由基，减轻身体的氧化应激反应，并具有一定的抗炎作用。适量饮用有助于改善皮肤状态，并对预防心血管疾病有利。
2、提神醒脑：红茶含有咖啡因，能刺激中枢神经，有助于振奋精神、提高效率，适量饮用可以使人感到精神焕发。但同时应注意，过度饮用可能导致失眠。
3、促进消化：红茶中的茶多酚和咖啡碱等物质有助于促进肠胃蠕动，有助于消化食物，尤其是油腻性食物。适量饮用红茶可以促进食欲、消除水肿。
4、利尿解毒：红茶中的咖啡碱通过刺激肾脏，促进尿液排出，有助于排出体内的毒素和废物。
5、保护心血管：红茶富含抗氧化物质，有助于降低胆固醇和血脂水平，保护心血管健康。
6、缓解疲劳：红茶有助于促进血液循环和新陈代谢，缓解肌肉紧张和疲劳。
请注意，虽然红茶具有以上多种功效和作用，但每个人的体质不同，适量饮用才能发挥最佳效果。如有身体不适或特殊疾病状况，请咨询医生意见。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有