膝盖扭伤2年怎么治疗

膝盖扭伤两年可能已发展为慢性损伤，治疗膝盖扭伤需要考虑损伤的具体程度和症状。以下是一些建议的治疗方法：

1、休息与物理治疗：在扭伤后的两年里，确保给予膝盖足够的休息时间，避免过度使用。可以尝试一些物理治疗措施，如热敷、冷敷或按摩来减轻疼痛和肿胀。

2、康复训练：针对膝盖周围的肌肉和韧带进行康复训练可以增强其稳定性和功能。一些推荐的康复训练包括腿部伸展、平衡训练、膝盖周围肌肉强化等。建议咨询专业的康复师制定合适的康复计划。

3、药物治疗：如果疼痛严重，可以在医生的指导下使用一些药物来减轻炎症和疼痛。非处方药如非甾体抗炎药（如布洛芬）可以帮助缓解疼痛和肿胀。

4、评估与治疗：如果膝盖扭伤持续不减或者症状加重，建议寻求专业医疗人员的帮助。医生可能需要进行详细的诊断和评估，以确定损伤的具体程度，并制定相应的治疗方案。

5、考虑手术治疗：在某些严重的情况下，如韧带断裂或关节不稳定，可能需要手术治疗来修复受损结构并恢复膝盖的功能。

请注意，治疗膝盖扭伤的最佳方法取决于个人的具体情况。因此，建议在开始任何治疗计划之前咨询医生或专业医疗人员的意见。他们可以根据你的症状和状况提供适当的建议和治疗方案。