小孩拉肚子的饮食

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问题详情：小孩拉肚子的饮食？

梁立阳主任医师儿科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

小孩拉肚子时，饮食应该以易消化、营养丰富、清淡的食物为主。以下是一些建议的饮食方案：

1、稀饭：稀饭易消化，对肠胃刺激小，可以减轻肠胃负担。

2、面条：选择软面条或者煮烂的面条，易于消化且可以提供足够的热量。

3、煮熟的蔬菜：如胡萝卜、南瓜等，含有丰富的维生素和矿物质，且易消化。

4、水果：如苹果、香蕉等，可以提供丰富的维生素和矿物质，但要注意适量，不要过量食用。

5、煮鸡蛋或鸡蛋羹：鸡蛋含有丰富的蛋白质和营养，可以提供身体所需的能量和营养。

6、瘦肉：如鸡肉、鱼肉等，可以适量食用，但要确保煮熟煮透。

7、温开水：拉肚子容易导致身体失水，要及时补充水分，可以多喝温开水。

同时，要避免食用油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，以免加重肠胃负担。如果拉肚子持续时间较长或者症状较重，建议及时就医，遵循医生的建议进行治疗和饮食调整。

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