糖尿病患者可以喝牛奶吗

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问题详情：糖尿病患者可以喝牛奶吗？

精选回答

林鹏 副主任医师 内分泌科

山东大学齐鲁医院三甲

糖尿病患者可以喝牛奶。牛奶属于营养丰富的食品，含有优质的蛋白质和一些脂肪以及多种维生素和矿物质，能够补充人体所需要的营养物质，对身体健康有益。此外，牛奶不含致血糖升高的成分，因此糖尿病患者可以适量饮用牛奶。同时，糖尿病患者还可以从以下食物中获取营养：

1、水果：如山楂、猕猴桃等，这些水果中含有丰富的维生素C以及膳食纤维，可以帮助糖尿病患者降低血糖。但应注意避免食用含糖量高的水果，比如葡萄和榴莲等。建议一天水果的摄入量不超过二百克为宜。另外要遵从糖尿病的饮食原则进行搭配主食的总量食用。另外绿叶青菜则可以适当地多食用一些，对身体有益。

2、蔬菜：如苦瓜、黄瓜等蔬菜中含有丰富的维生素以及膳食纤维，并且含糖量和升糖指数都比较低，有助于控制血糖水平。此外，蘑菇和豆芽也是不错的选择。但要注意少食多餐以及营养搭配的合理性，不建议吃过多糖分高的蔬菜以及过辣或过咸的蔬菜种类。总体来说食物的多样化有助于营养均衡的摄入。同时要注意避免饮酒和碳酸饮料的摄入。此外，糖尿病患者需要注意少食多餐，避免暴饮暴食的情况出现。建议在专业医生的指导下根据饮食习惯来安排自己的饮食结构并积极配合治疗以达到最佳治疗效果。总之，糖尿病患者可以适量喝牛奶，并注意均衡饮食和营养搭配。同时遵循医生的建议进行治疗和生活方式调整是非常重要的。

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