脖子落枕感觉后边的筋疼怎么办
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问题详情：脖子落枕感觉后边的筋疼怎么办？
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王利勤 副主任医师 中医科
南昌大学第一附属医院三甲
脖子落枕后感觉后边的筋疼，可以通过以下几种方式来缓解疼痛：
1、休息：避免过度使用脖子和肩膀，让肌肉得到充分的休息，避免加重疼痛。
2、冷敷或热敷：在疼痛部位交替使用冷敷和热敷，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。请注意，温度不宜过高或过低，以免对肌肤造成损伤。
3、拉伸运动：进行一些简单的颈部拉伸运动，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
4、按摩：轻柔地按摩颈部肌肉，有助于舒缓疼痛和肌肉紧张。如果不会按摩，可以去专业的按摩店寻求帮助。
5、药物治疗：如疼痛较严重，可在医生的建议下使用非处方药，如布洛芬等，以减轻疼痛和炎症。
6、物理治疗：如疼痛持续不减或加重，可能需要寻求物理治疗的帮助，如针灸、拔罐等。
除此之外，可以尝试调整睡眠姿势和枕头高度，避免再次落枕。如果经常落枕，可能需要检查是否存在颈椎病等潜在疾病。平时要注意保护颈部，避免长时间保持同一姿势，多进行颈部锻炼，以增强肌肉力量和灵活性。
以上建议仅供参考，如果疼痛严重或持续不减，请及时就医。医生会根据具体情况给出更为准确的治疗建议。
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