甘蔗糖的功效与作用

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王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

甘蔗糖，即以甘蔗为主要原料制作而成的糖类食品。甘蔗糖的功效与作用多种多样：

1、补充能量：甘蔗糖富含蔗糖，可迅速为身体提供能量，补充体力。

2、清热解毒：甘蔗糖属于寒性食物，有助于消除体内的热毒，减少发烧和喉咙痛等不适症状。尤其在夏季食用，可有效解暑。

3、润肺止咳：甘蔗糖还具有润肺的作用，对于咳嗽、气喘等症状有一定的缓解效果。对于咽喉不适或喉咙痛等症状，适当食用甘蔗糖也能起到改善作用。

4、利尿作用：甘蔗糖有助于促进新陈代谢，具有一定的利尿效果，可以排出体内的多余水分和毒素。

5、养胃：甘蔗糖含有丰富的糖分和多种营养成分，可以保护胃肠道，减少胃酸对胃肠道的刺激。对于胃肠道溃疡或炎症的患者，适量食用甘蔗糖有益健康。

请注意，甘蔗糖的糖分含量较高，对于糖尿病患者和肥胖人群来说需谨慎食用。此外，任何食物的效果都因人而异，建议根据自身情况适量食用。如需更多信息，可咨询专业的营养师或医师。

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