坐车头晕怎么办

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问题详情：坐车头晕怎么办？

侯炳辉副主任医师神经内科

青岛大学附属医院三甲

坐车头晕时，可以尝试以下几种方法来缓解不适：

1、及时通风：可以将窗户打开，呼吸新鲜空气，能够缓解头晕的症状。

2、改变坐姿：尽量坐直，不要过度低头或玩手机等。这样可以减轻颈部肌肉的紧张和不适感，缓解头晕症状。

3、局部按摩：对太阳穴、神门穴等位置进行按摩可以缓解头部的不适感。如果可能的话，也可以轻轻拍打头部，力度要适中。

4、闭眼休息：避免长时间盯着手机或书本等物品，尽量闭眼休息一会儿，让眼睛和大脑得到放松和休息。

5、喝水缓解：如果是因为晕车引起的头晕，可以适当喝一些温水来缓解不适。

6、吃晕车药或使用贴剂：如果症状较为严重，也可以尝试服用晕车药或使用一些缓解晕车症状的贴剂。但需注意，使用任何药物之前最好先咨询医生或药师的建议。

7、寻求医疗帮助：如果头晕症状持续加重或出现其他严重不适，最好及时寻求医疗帮助。

此外，为了避免坐车头晕的情况发生，建议提前做好准备，如避免饮食过量、选择合适的座位等。总之，要根据自己的身体状况和具体情况选择合适的方法来缓解坐车头晕的症状。如果经常出现头晕症状，建议咨询医生以了解可能的原因并接受相应的治疗。

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