晚上吃李子会胖吗

晚上适量吃李子不会导致发胖，但如果摄入过多或者伴随高热量食物，可能会导致体重增加。

李子本身是一种低热量、高纤维的水果，含有丰富的维生素和矿物质，适量食用对身体健康有益。在晚餐时，可以适量食用李子作为餐间水果，帮助增加饱腹感，减少对其他高热量食物的摄入。

然而，如果在晚上摄入过多的李子或者同时摄入其他高热量食物，如油炸食物、甜点等，就可能导致热量摄入过多，从而引发体重增加。此外，晚上摄入过多的水果也可能因为消化速度较慢，导致胃部不适或影响睡眠质量。

因此，晚上吃李子时需要注意适量，避免过量摄入。如果想要保持健康的体重，还需要注意饮食的均衡和适度运动。建议在晚餐后适当进行散步、慢跑等运动，帮助消耗热量，促进身体健康。

如果有特殊的健康问题或需要特定的饮食计划，建议咨询医生或营养师的建议。