孕妇吃芒果的好处
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鲍燕 副主任医师 产科
武汉大学人民医院三甲
孕妇适量食用芒果，可以带来多方面的好处：
1、芒果可以帮助孕妇缓解早孕反应，这是由于芒果具有止吐和促进食欲的功效。它含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，预防便秘，从而改善孕期的一些不适感。同时，芒果还能促进消化液的分泌和胃排空的速度，可以缓解孕妈妈消化不良的症状。
2、芒果富含丰富的维生素C和钾元素，不仅对孕妇身体健康有利，而且也有利于宝宝的发育。特别是孕期经常出现上呼吸道感染或者咽喉部干不适的孕妇，适当食用芒果有利于缓解症状。维生素C在提高抵抗力方面也能发挥一定的作用。
3、芒果含有的丰富叶酸能有效预防孕期贫血和胎儿畸形等问题。这对于胎儿的健康发育至关重要。此外，芒果的水分含量也非常高，孕期出现水肿或轻微咳嗽的情况也可以通过适当摄入芒果得到缓解。尤其是某些咳嗽的孕妇，在服用芒果止咳的同时还能增加食欲。不过请注意，每个人的体质不同，如果出现过敏症状应立即停止食用并寻求医生的帮助。
总的来说，孕妇食用芒果对身体有许多益处，但同时也应注意摄入量不能过多，尤其是糖尿病孕妇应避免食用。如有任何疑虑或特殊情况，建议孕妇在食用前咨询医生的建议。
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