吃什么补肝养肝

补肝养肝的食物和药物有很多种，具体如下：

食物方面：

1、富含蛋白质的食物：如豆腐、牛奶、瘦肉等，富含蛋白质的食物有助于修复肝细胞，改善肝脏功能。

2、富含维生素的食物：如菠菜、胡萝卜等富含维生素的蔬菜，以及柑橘类水果等富含维生素的水果，有助于促进肝脏的代谢和排毒功能。

3、富含铁元素的食物：如红枣、猪肝等，有助于补血养肝。此外，韭菜具有温阳养肝的作用。

药物方面：

一些中药材或中成药也具有补肝养肝的作用，如决明子、枸杞等中药材泡水喝可以疏肝理气；复方益肝灵胶囊等中成药则可以保护肝细胞，促进肝细胞再生。此外，灵芝、三七等中药材也具有养肝护肝的功效。但请注意，在使用中药时最好咨询专业医生的意见，根据个人体质选择合适的药物。无论选择何种药物，都需要按照医生的建议和药物说明进行使用，不可自行滥用药物。肝病患者的日常饮食调理需要长期的坚持和努力才能发挥更好的作用。在平时的生活里不要食用辛辣刺激性食物、过于油腻的食物和含有酒精的饮品等刺激性食物可能会对肝脏功能产生一定的损害作用。