更年期是什么意思

更年期是围绝经期的俗称，指女性从生育能力逐渐下降到完全丧失生育能力的过渡期。在这个阶段，女性的卵巢功能逐渐衰退，雌激素水平下降，可能出现多种症状。

更年期通常在女性40岁至60岁之间开始，标志着卵巢功能的逐渐衰退和生殖力的降低。这个过程可能出现的症状包括月经周期的变化，例如月经周期的缩短或延长，以及不规则出血。一些女性可能会出现更明显的生理和心理症状，如失眠、情绪波动、易怒、焦虑、皮肤干燥瘙痒等。潮热和潮红也是更年期的常见症状之一。此外，更年期的女性还可能面临骨质疏松的风险增加。

更年期是一个自然的生理过程，代表了人生的一个重要阶段。为了减轻不适，确保身体健康和心理平衡，一些妇女会选择使用药物补充荷尔蒙或使用其它治疗方式进行辅助治疗和缓解症状。除了医疗措施，饮食和生活习惯的改变也可以在一定程度上帮助缓解更年期的不适症状。因此，在更年期期间保持良好的生活方式和心态是非常重要的。