孕妇吐得厉害怎么办

孕妇吐得厉害，即妊娠呕吐，是常见的孕期反应之一。以下是一些应对方法：

1、饮食调整：保持清淡饮食，避免食用过于油腻、辛辣的食物，以减少对胃肠道的刺激。多吃富含蛋白质和维生素的食物，如新鲜蔬菜、水果、鱼肉等。同时，少量多餐，避免过饱。

2、保持水分：确保充足的水分摄入，以防脱水。可以尝试喝一些柠檬水、姜茶等，有助于缓解恶心和呕吐。

3、远离刺激性气味：避免接触烟味、油腻或其他可能引发恶心的气味。

4、适当的运动：进行轻度运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解焦虑和压力，改善心情，从而减轻妊娠呕吐。

5、休息充足：保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，有助于缓解妊娠呕吐。

6、心理调适：保持轻松、愉快的心情，避免过度焦虑和紧张。可以通过听音乐、阅读、冥想等方式来放松身心。

7、寻求医疗帮助：如果妊娠呕吐症状严重，无法进食，甚至导致体重下降，应及时就医。医生可能会给予药物治疗或其他治疗方案，以确保母婴健康。