坐久了腰椎疼是怎么了
323次浏览・4月前
问题详情：坐久了腰椎疼是怎么了？
精选回答
我要回答
徐振华 主任医师 骨科
武汉大学中南医院三甲
坐久了腰椎疼可能有以下几种原因：
1、长时间久坐会导致腰部肌肉、韧带等软组织持续受到压迫和紧张，引起局部血液循环障碍，从而引发疼痛。这种情况通过适度活动即可有效缓解。
2、坐姿不当也可能导致腰椎压力过大，引发疼痛。长时间保持同一坐姿，尤其是弯腰或向前倾斜坐姿，会使腰椎承受过多压力，引发疼痛。
3、不良坐姿还可能引发腰肌劳损和骨质增生等问题，进一步加重腰椎疼痛。腰部长期过度使用或过度负重可能导致腰肌劳损，而年龄增长、骨质疏松等因素可能引发骨质增生，这些因素都会导致腰椎疼痛。此外，长期坐着也可能增加腰椎间盘的压力，导致腰椎间盘突出等问题。这些疾病都需要及时就医治疗。
为了预防和缓解此类疼痛，可以采取一些措施：定时站起来活动，调整坐姿并保持正确姿势，避免长时间固定姿势，使用符合人体工程学的座椅和办公设备，适当进行腰背部肌肉锻炼等。如果疼痛持续或加重，应及时就医寻求专业诊断和治疗。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有