总是感冒要怎么办阿

总是感冒说明身体的免疫力可能有所下降，容易受到病毒的侵袭。要改善这种情况，可以尝试以下方法：

1、增强免疫力：这是预防感冒的关键。可以通过合理的饮食加上适当的运动来进行调节。饮食上要保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、肉类等。另外，保持充足的睡眠，避免熬夜也有助于提高免疫力。

2、加强防护：感冒高发期，避免与患有感冒的人密切接触，减少去人员密集的地方，降低感染风险。外出时，可以佩戴口罩，做好个人防护。

3、接种疫苗：对于频繁感冒的人来说，接种流感疫苗是一个很好的选择，可以有效降低感染风险。

4、保持良好的生活习惯：戒烟、戒酒，保持良好的心态和情绪，有助于身体健康，减少感冒的发生。

5、药物预防：在医生的建议下，可以适当使用免疫增强剂，以加强身体的免疫力。

6、积极治疗：如果感冒了，要积极治疗，避免症状加重。同时，也要避免长期使用感冒药，以免产生耐药性。

总的来说，预防感冒需要从多个方面入手，包括提高免疫力、加强防护、接种疫苗等。同时，保持良好的生活习惯和心态也是非常重要的。如果经常感冒影响到日常生活，建议及时就医，获取医生的建议和治疗方案。