骨折了需要吃什么骨头才长的快

骨折后，为了加速骨骼的恢复和生长，除了遵循医生的建议进行治疗外，合理的营养摄入也非常重要。以下是一些有助于骨折后骨骼生长的食物建议：

1、蛋白质丰富的食物：如鱼肉、牛奶、鸡蛋等，这些食物中的蛋白质有助于修复和构建骨骼组织。

2、钙质丰富的食物：如奶制品、豆腐、小鱼干等，这些食物富含钙质，有助于骨骼的矿化。

3、维生素D：有助于身体更好地吸收钙质。可以通过晒太阳或者食用富含维生素D的食物如鱼肝油、蛋黄等获取。

4、新鲜蔬果：提供丰富的维生素和矿物质，如维生素C、锌等，这些都有助于骨折的愈合。

5、均衡饮食：确保摄入足够的热量，有助于身体的修复和恢复。同时，要避免偏食或者过度依赖某一种食物。

除了饮食调整外，还需要注意以下几点：

1、避免吸烟和饮酒，因为它们会干扰骨折的愈合过程。

2、在康复期间，适当的运动锻炼也有助于骨骼的恢复和肌肉力量的增强。

3、定期回诊，遵循医生的建议进行康复训练和治疗。

总之，骨折后的营养摄入应注重均衡和多样化，确保身体获得足够的营养支持，以促进骨骼的恢复和生长。同时，也要遵循医生的建议进行治疗和康复训练。