膝盖扭伤内侧和上方肿痛怎么治疗

膝盖扭伤导致内侧和上方肿痛，可能是由于韧带损伤或肌肉拉伤引起的。以下是一些治疗建议：

1、休息与冰敷：扭伤后应立即停止活动并休息，避免进一步损伤。可以对受伤部位进行冰敷，有助于减轻肿胀和疼痛。

2、压迫与抬高：使用弹性绷带或纱布对受伤部位进行轻度压迫，以减轻肿胀。同时，将受伤的腿抬高，有助于减少血液流向受伤部位，缓解肿胀。

3、药物治疗：可以口服或外用非处方药，如布洛芬等消炎止痛药，以减轻疼痛和炎症。

4、寻求专业医疗帮助：如果扭伤严重，建议尽快就医。医生可能会建议你进行进一步的检查，如X光或MRI，以确定是否存在严重的韧带损伤或骨折。

5、物理治疗：在疼痛和肿胀减轻后，可以进行物理治疗，如康复训练、按摩等，以促进恢复。

6、注意事项：在恢复期间，避免剧烈运动和过度使用受伤部位。如果需要走路或活动，可以使用拐杖或其他辅助工具。

总之，膝盖扭伤后应根据具体情况采取适当的治疗措施。如果疼痛持续或加重，建议尽快就医。同时，在恢复期间要注意休息和保养，避免二次损伤。