出现焦虑为什么睡不着
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问题详情：出现焦虑为什么睡不着？
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
焦虑导致睡不着的原因主要有以下几点：
1、精神紧张：当患者感到焦虑时，神经会保持高度紧张的状态，这种情况在临睡前可能会出现无法放松的现象，进而影响睡眠质量，出现失眠的情况。如果平时长期处于这种状态中，很容易引发神经衰弱或失眠。平时可以通过冥想的方式放松神经。如果症状较重，可以在医师的指导下口服抗抑郁的药物，比如草酸艾司西酞普兰片或帕罗西汀片等。也可以适当地多参加些运动来缓解压力。此外，可以在睡前喝杯热牛奶，或者用热水泡脚来帮助睡眠。
2、躯体不适：焦虑症患者常常伴随躯体不适感，如头痛、心慌、胸闷等。这些不适可能会影响到睡眠中枢，导致入睡困难。此时，可以在医生的指导下服用一些药物来缓解症状，从而改善睡眠状况。例如，头痛的患者可以服用布洛芬缓释胶囊来缓解头痛症状；心慌的患者可以服用美托洛尔等。但要注意药物的选择和剂量应适合个人情况，以免引发不良反应。在睡前还可以通过听音乐或深呼吸等方法来放松身心，缓解不适感，从而有助于睡眠。若以上方式无效或病情持续加重时建议及时就医。
以上只是大致原因的分析，如果经常因为焦虑而无法入睡或出现其他身体不适的情况，建议及时寻求专业医生的帮助进行诊断和治疗。
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