睡得晚醒的早什么引起的

睡得晚醒的早可能有多种原因引起，主要包括以下几个方面：

1、失眠或不良的睡眠习惯：可能因为作息不规律、睡眠环境不舒适或心理压力大等导致入睡困难、早醒等问题。长期形成的习惯可能会导致生物钟的改变，使得早醒成为一种习惯。建议调整作息，保持规律的睡眠时间，尽量保持良好的睡眠环境，并适当放松身心。

2、病理因素：某些疾病可能会影响睡眠周期。例如神经衰弱是一种常见的睡眠障碍性疾病，常常伴随睡眠质量差和早醒等症状。此外，抑郁症患者可能出现入睡困难、早醒等症状，并且伴随情绪低落、兴趣丧失等表现。建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

3、其他因素：也可能是睡前过于兴奋、精神紧张等导致的早醒现象。此外，如果睡前食用含咖啡因或糖分较高的饮料，可能使人的神经保持兴奋状态而早醒。建议保持良好的心态和作息习惯，尽量避免睡前食用刺激性饮料。

总的来说，睡得晚醒的早可能是由多种因素引起的。如果长期存在这种情况并伴随其他症状，建议及时就医寻求帮助。此外，保持良好的作息和心态也是改善睡眠质量的关键。