儿童长期喝酸奶好不好

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问题详情：儿童长期喝酸奶好不好？

精选回答

王艳军 副主任医师 儿科

武汉大学中南医院三甲

儿童长期适量喝酸奶是有好处的。

首先，酸奶中富含优质的蛋白质和益生菌，可以帮助促进消化吸收和肠道功能正常化，对儿童营养的均衡摄取起到良好作用。另外，酸奶中的钙质有助于骨骼发育和牙齿生长，有助于预防儿童营养不良和软骨病的发生。此外，酸奶口感酸甜，能够激发儿童食欲，改善食欲不振的情况。同时酸奶还可以作为日常饮品，替代部分含糖量较高的饮料，减少糖分摄入过多带来的不良影响。不过要注意，虽然酸奶好处较多，但应避免过量饮用，以免加重胃肠道负担。

综上，家长可以根据儿童的喜好适量添加酸奶作为日常饮品之一，但应注意选择无糖或少糖的酸奶品牌，并避免过量饮用。另外，如果儿童有乳糖不耐受等问题，应根据医生建议决定是否饮用酸奶。同时家长还需注意孩子的饮食均衡，多摄入各种营养素，避免单一饮食。如果家长对儿童饮食有任何疑问或担忧，建议咨询医生或营养师的建议。

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