小腿肌肉外翻怎么变直

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问题详情：小腿肌肉外翻怎么变直？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

小腿肌肉外翻想要变直，可以通过以下方法进行改善：

1、矫正训练：如果小腿肌肉外翻的程度较轻，可以通过矫正训练的方式改善。比如调整走路姿势，进行腿部肌肉的锻炼等。同时还可以通过佩戴矫正器的方式对腿部进行固定，改善肌肉外翻的情况。在日常生活中应注意避免长时间站立或久坐，防止腿部肌肉压力过大。

2、物理治疗：还可以采取局部热敷、按摩、推拿等物理方式进行治疗，促进腿部肌肉的放松，改善肌肉紧张或僵硬的情况，促进外翻小腿的矫正。在推拿或按摩时，需由专业医生操作，以免导致不良后果。

3、手术治疗：如果小腿外翻的程度较重，影响外观或日常生活，且经矫正训练及物理治疗无效时，可以选择手术的方式进行治疗。通过手术切开局部肌肉组织，并重新固定小腿胫骨的位置，改善小腿外翻的情况。但手术的风险较大，建议谨慎考虑。

请注意，无论采取哪种方法治疗小腿肌肉外翻，都应在医生的指导下进行。如果症状持续存在或加重，请及时就医。平时生活中也应保持健康的生活习惯和饮食，积极配合治疗以改善症状。具体的治疗方法请咨询医生的建议和指导。

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