来姨妈能吃羊肉吗
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孙黎黎 副主任医师 妇科
武汉大学中南医院三甲
来姨妈期间是可以适量吃羊肉的。
羊肉含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素及钙、铁等矿物质，具有温中散寒、温补气血等功效。月经期间适量食用羊肉可以补充身体所需的营养，对缓解经期不适也有一定作用。同时，羊肉性质温热，在经期食用也有助于缓解痛经等虚寒症状。但是，羊肉属于高脂食物，不宜过量食用，以免引起消化不良。也要注意避免吃变质或者不新鲜的羊肉以避免对身体造成伤害。对于任何食物都应该均衡适量摄入。如果出现不适反应应及时咨询医生并遵循医生的建议进行调理和治疗。此外，也要注意个人卫生的清洁，做好保暖措施，避免引起身体不适。
总之，来姨妈期间可以适量吃羊肉，但要注意均衡饮食，适量摄入营养丰富的食物，同时注意个人卫生和保暖措施。如有身体不适，建议及时就医。
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