烟抽多了头疼怎么进行缓解

抽烟抽多了头疼，可能是由于烟草中的有害物质刺激脑血管导致痉挛引起的。这种情况下，可以尝试以下几种方法来缓解头疼：

1、立即停止吸烟并远离吸烟环境，转移到一个空气新鲜的地方，保持安静，深呼吸，这样有助于缓解头疼。

2、可适当按摩头部，如太阳穴等位置，力度适中地进行揉按，有助于缓解头疼。

3、多喝水有助于促进体内毒素的排出，减少烟草中的有害物质对身体的伤害。

4、如果头疼持续不减或者症状加重，可适当服用止疼药物如布洛芬等缓解疼痛。但需注意，药物使用需按照医生建议进行。

5、可以尝试喝一些绿茶或者菊花茶等有助于清热解毒的饮品，也有助于缓解头疼。

6、适当休息也是缓解头疼的有效方法。如果条件允许，可以尝试小睡一会儿，或者找一个安静的地方闭目养神一段时间。

7、使用热敷或冷敷也是一种常见的缓解头疼的方法。但需要注意的是，热敷和冷敷的温度要适中，以免对皮肤造成损伤。

总之，抽烟抽多了头疼需要及时采取措施进行缓解。除了以上提到的方法外，还需要注意平时减少吸烟频率或者戒烟，以降低烟草对身体的伤害。如果头疼症状持续不减或者症状加重，建议及时就医。