高血压老降不下来怎么办

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问题详情：高血压老降不下来怎么办？

付勇南副主任医师心血管内科

南昌大学第一附属医院三甲

如果高血压持续不降，需要采取一系列措施来解决问题。以下是一些建议：

1、调整药物：如果目前使用的降压药物未能有效控制血压，建议咨询医生，可能需要调整药物或增加药物剂量。有时，联合使用不同种类的降压药物会更有效。

2、生活方式改变：保持健康的生活方式对于控制高血压至关重要。建议保持健康的饮食习惯，减少高盐、高脂和高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷类食品的摄入。同时，定期运动、戒烟和限制酒精摄入也有助于降低血压。

3、控制压力：长期紧张和压力也可能导致血压升高。学会放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽等，有助于缓解压力并控制血压。

4、定期检查：定期进行血压检查并跟踪记录，以便了解治疗效果和及时调整治疗方案。

5、睡眠充足：睡眠不足可能导致血压升高。建议每晚保持足够的睡眠时间，保持身体良好的状态。

6、寻求专业帮助：如果血压持续不降，可能需要进一步评估以确定是否存在其他健康问题，如肾功能问题或肾上腺问题等。咨询专业医生进行诊断和治疗建议。

请注意，每个人的情况都不同，以上建议可能需要根据个人情况适当调整。在处理高血压问题时，务必咨询专业医生并遵循其建议。

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