冠心病有糖尿病高血压吃什么水果最好

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问题详情：冠心病有糖尿病高血压吃什么水果最好？

余瑶副主任医师内分泌代谢科

南昌大学第一附属医院三甲

对于患有冠心病、糖尿病和高血压的患者，选择水果时需注意其糖分和脂肪含量的控制，同时选择富含纤维和有益营养物质的水果。以下是一些推荐食用的水果：

1、苹果：苹果含有丰富的维生素、果胶、无机盐等，且苹果中的钾盐有助于促进钠的排出，从而控制血压。而且其含有的铬元素还能降低血糖。

2、蓝莓：蓝莓富含丰富的花青素等营养物质，具有消炎、抗氧化、改善血液循环等功效。蓝莓中的高纤维还可以帮助维持良好的消化系统功能。

3、樱桃和猕猴桃：这两种水果都富含维生素C和其他多种营养物质，有助于保护心脏健康，降低血压和血糖水平。

4、石榴：石榴含有多种抗氧化物质和维生素，具有改善血液循环和降低血压的作用。同时，其也含有丰富的铬元素，有助于控制血糖。

5、西瓜和菠萝：这两种水果含有丰富的钾和纤维，有助于控制血压。同时它们的糖分也相对较低，适合糖尿病患者食用。

尽量避免或少食用糖分含量高的水果，如葡萄、香蕉等。另外，食用水果时应适量，避免过量摄入糖分。此外，饮食应清淡，低盐、低脂、低糖，增加膳食纤维的摄入，保持良好的生活习惯和心态。如有任何疑虑或需要进一步的医疗建议，请咨询医生或营养师的建议。

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