胎儿偏小吃什么补的快

当胎儿偏小，孕妈妈可以从饮食上进行适当的调整，吃一些有利于胎儿生长的食物。以下是一些建议：

1、优质蛋白质：如鸡蛋、牛奶、鱼类等，蛋白质是胎儿生长发育的重要物质，可以增加母体的营养需求。鱼类含有DHA，有助于促进胎儿的大脑发育。

2、碳水化合物：如大米、白面等，能供给母体更多的能量，以满足胎儿的生长发育需求。

3、新鲜蔬菜和水果：如菠菜、胡萝卜等含有丰富维生素的蔬菜，以及苹果、猕猴桃等水果，可以提供丰富的维生素及微量元素。

4、铁元素丰富的食物：如牛肉、猪肝等富含铁的食物，能够避免出现缺铁性贫血，有助于胎儿的骨骼和肌肉发育。

5、钙元素丰富的食物：如牛奶制品、虾皮等，有助于胎儿的骨骼发育。

除此之外，孕妇应注意少食多餐，吃清淡易消化的食物，避免过多油腻、过甜的食物，防止孕妇血糖升高引起胎儿过度生长。同时要保证营养均衡摄入，避免营养不良或营养过剩的情况发生。此外，孕妇还需要定期进行产检，了解胎儿的发育情况。如果胎儿发育一直偏小，还需要考虑是否有胎盘功能不良或宫内慢性缺氧等情况，需要对症处理。总之，胎儿偏小要根据具体情况进行个体化调整饮食。如果有任何疑虑或问题，建议咨询医生或营养师的建议。