网球肘如何解决好
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徐振华 主任医师 骨科
武汉大学中南医院三甲
网球肘（即肱骨外上髁炎）是一种常见的前臂疼痛问题，通常由过度使用前臂肌肉和手腕引起。以下是一些解决网球肘的方法：
1、休息：避免可能引起疼痛的活动，如拧毛巾、打网球等，让受损的肌肉得到充分的休息时间。
2、冰敷：在疼痛部位进行冰敷，有助于减轻炎症和疼痛。
3、药物治疗：在医生的建议下，可以使用非处方药如布洛芬等抗炎药来缓解疼痛和炎症。
4、局部注射：如果疼痛较为严重，医生可能会建议进行局部注射治疗，如注射皮质类固醇药物，以减轻炎症和疼痛。
5、物理治疗：物理治疗方法如超声波、电疗等可以帮助加速恢复过程。
6、佩戴护具：佩戴肘关节护具，以减轻肌肉和关节的压力，有助于缓解疼痛。
7、康复训练：在疼痛缓解后，逐步进行康复训练，如加强前臂肌肉的力量训练，以预防再次受伤。
8、寻求专业治疗：如果以上方法无法缓解疼痛，或者疼痛持续加重，建议寻求专业治疗，如中医治疗或手术治疗等。
需要注意的是，每个人的情况可能有所不同，因此解决方法也会因人而异。建议在采取任何措施之前，先咨询医生或专业医疗机构的意见。
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