念朱菌反反复复两年了怎么办

“念朱菌反反复复两年了”，可能是指对某种事物或情感的强烈思念或困扰已经持续两年了，这种情绪可能影响到你的日常生活和心理健康。以下是一些建议：

1、寻求专业帮助：如果这种情绪强烈且持续时间长，可以咨询心理医生或心理咨询师，获得专业的评估和建议。

2、记录情感：将你的感受记录下来，无论是写日记、写博客还是使用其他方式，这有助于整理思绪和情感。

3、分散注意力：尝试把精力放在其他事情上，比如运动、阅读、旅行等，以分散注意力，暂时忘记这种情绪。

4、与亲友交流：与信任的朋友或家人交流，分享你的感受，他们的支持有助于减轻你的心理负担。

5、培养健康的生活方式：保持良好的饮食、运动和睡眠习惯，这些有助于提升整体健康水平，改善心理状态。

6、学会放下：接受并理解你的情感，但也要学会放下，不要让它过度影响你的生活。尝试从更长远的角度来看待这个问题，可能会有新的视角和解决方法。

总之，持续两年的强烈情感困扰可能对你的生活产生负面影响。建议寻求专业帮助来应对这种情绪，同时尝试上述建议来缓解心理压力。