补气血多长时间头发能变黑

补气血对于头发变黑的影响因人而异，具体时间也较难确定。

头发的生长周期和颜色变化受到多种因素的影响，包括遗传、年龄、生活方式、饮食、精神状态等。如果是因为气血不足导致的头发变白，通过补气血可能会使头发逐渐恢复黑色。但是，这个过程可能需要一段时间，因为头发的生长周期通常是几个月到一年不等。然而，如果头发变白是由于其他因素导致的，如遗传、年龄等，那么仅仅依靠补气血可能无法使头发变黑。

为了改善头发颜色，建议保持良好的生活习惯和饮食习惯，包括保持充足的睡眠、减轻压力、增加运动量、保持良好的心态等。同时，可以食用富含蛋白质、微量元素和维生素的食物，如黑芝麻、黑豆等，以促进头发的健康生长。