肾虚脱发怎么引起的
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王峰 副主任医师 中医科
广州医科大学附属第一医院三甲
肾虚脱发主要是由于肾气不足或肾虚损而引起的头发失去滋养，最终导致脱发。具体原因包括以下几点：
1、肾精不足：头发的生长与肾精的滋养有关。当肾精不足时，头发失去滋养，变得干枯无光泽，严重时会导致脱发。这种脱发常表现为头发稀疏、发黄，甚至大面积脱落。
2、肾阴不足或虚火上炎：这种情况下，头面容易生疮疮、疼痛等皮肤问题。尤其易产生皮脂腺和毛囊相关的病变问题，这些都为头发不健康生长带来了严重的阻碍和影响。虚火上炎不仅对皮肤产生影响，而且可能会内耗人体气、血以及濡养头发等营养物质，导致头发枯黄甚至脱落。这种脱发通常表现为头皮油脂分泌增多、头皮瘙痒等症状。
为了有效缓解肾虚脱发，需要注意调整生活方式和饮食习惯。保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。同时，注意饮食营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、瘦肉、蔬菜等。避免过度手淫或性生活过频等消耗肾精的行为也有助于预防脱发。此外，对于严重的脱发症状，建议及时就医进行诊断和治疗。
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