摔跤肿了应该怎么办

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问题详情：摔跤肿了应该怎么办？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

摔跤后肿胀，可能是由于局部软组织损伤导致的炎症反应。以下是一些建议的处理方式：

1、冰敷：在肿胀部位冰敷，有助于减少血管通透性，抑制局部体液渗出和充血，同时还可以降低局部温度以减轻局部疼痛。注意不要持续冰敷太长时间，以免引发冻伤或其他不适。

2、压迫治疗：如果肿胀是由于局部出血引起的血肿，可以采用压迫的方式避免持续出血，同时也可以缓解疼痛症状。注意保持一定的压力时间并调整力度以避免造成伤害。

3、药物治疗：使用具有消炎和消肿功效的药物来缓解症状。根据医嘱选择合适的药物类型和剂量，并注意用药方式和时间。避免滥用药物引起不良反应。如果疼痛和肿胀症状持续不减或者加重，应及时就医寻求医生的帮助。

4、饮食调理：保持饮食清淡易消化，避免食用过于油腻、辛辣的食物，有助于减轻身体炎症症状。同时多食用新鲜的蔬菜水果，为身体提供充足的营养促进身体恢复。保持良好的生活习惯和作息规律也有助于缓解身体的不适症状。

总的来说，摔跤后肿胀的处理需要根据具体情况而定。如果症状较轻，可以采用上述方法缓解症状；如果症状较重或持续时间较长，建议及时就医寻求医生的帮助。同时也要注意避免剧烈运动和过度劳累以免加重症状。

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