经期吃榴莲会胖吗

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问题详情：经期吃榴莲会胖吗？

张祖娟副主任医师妇科

浙江大学医学院附属妇产科医院三甲

经期适量吃榴莲不会导致发胖。

榴莲是一种营养丰富的热带水果，它含有糖分、蛋白质、维生素、脂肪和膳食纤维等多种营养成分。在经期适量食用榴莲，不仅可以为身体提供所需的营养物质和能量，还有助于缓解经期不适。而且，榴莲中的膳食纤维有助于促进肠胃蠕动，帮助消化和排便。

然而，如果摄入过多的榴莲，特别是榴莲中的糖分和脂肪，可能会增加热量摄入，从而对体重产生影响。因此，在食用榴莲时仍需适量，避免过量摄入糖分和脂肪。

此外，为了保持健康的体重，除了注意食物的摄入量，还需要注意均衡饮食和适当的运动。经期女性应该注意摄入足够的营养物质，但也要避免摄入过多的高热量食物。同时，适当的运动也有助于促进身体健康和体重管理。

总之，经期适量食用榴莲不会导致发胖，但需注意摄入量和均衡饮食的原则。如果有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。

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