肩胛骨内侧肌肉酸痛怎么治疗

肩胛骨内侧肌肉酸痛可能是由于多种原因引起的，包括肌肉劳损、肩关节炎、肩袖损伤等。针对这种疼痛，可以采取以下治疗方法：

1、休息与冰敷：首先可以尝试休息并冰敷疼痛部位，帮助减轻炎症和疼痛。

2、物理治疗：如热敷、按摩等，可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛。

3、药物治疗：可以使用非处方药如布洛芬等，帮助减轻疼痛和炎症。如果疼痛较为严重，可以在医生的建议下使用处方药。

4、局部封闭治疗：对于特定的疼痛点，可以进行局部封闭治疗，这需要在医生的操作下进行。

5、针灸、拔罐等中医疗法：对于部分患者，这些中医疗法可能有助于缓解疼痛。

6、寻求专业治疗：如果疼痛持续不减或者加重，建议及时寻求专业医生的帮助，以确定疼痛的根本原因并进行相应的治疗。如进行核磁共振检查，确定肩袖是否有撕裂或损伤等情况。

7、康复训练：在疼痛缓解后，可以进行一些康复训练，如肩胛骨周围肌肉的训练，以帮助加强肌肉并预防再次受伤。

请注意，以上治疗方法需在医生的指导下进行，不建议患者自行购药或治疗。同时，在日常生活中也要保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势，适时休息和放松肩胛骨周围的肌肉。